San Andrés Cholula, Puebla a 9 de noviembre de 2023. Gozar de una buena salud, tanto física como emocional ha sido uno de los retos a nivel mundial que presenta la humanidad, y la Universidad Madero, en beneficio de sus estudiantes participó en la Semana de la Salud este 6 y 8 de noviembre en el salón de usos múltiples de la UMAD.
En entre encuentro se presentaron diferentes especialistas del área de la salud como Psicólogos, que nos hablaron de la importancia de mantener niveles de estrés y ansiedad sanos y bajos; así como de diferentes estrategias para poder controlar estas enfermedades de la modernidad; donde gracias al exceso de tecnología, se ha demostrado que hoy en día existen grandes cantidades de estrés y ansiedad desde niños hasta adultos.
También tuvimos la participación de expertos en el área de cultura física y entrenamiento; donde nos hablaron de lo importante que es para nuestro cuerpo; desde el cerebro hasta el sistema inmune, de practicar alguna actividad física; no sólo realizando un deporte o acudiendo al gimnasio, ya que no todos pueden, pero sí comenzar con diferentes acciones como caminar, pasear a tu perro, andar en bicicleta, por lo menos una vez a la semana, para poder generar ese hábito y ayudar a nuestro cuerpo.
Por otro lado, se tuvo la presencia de especialistas en Nutrición, que nos brindaron diferentes estrategias prácticas para poder llevar una alimentación más saludable y que garantice nuestros objetivos (bajar de peso, subir de masa muscular o bien controlar alguna patología como la diabetes).
Gracias a estos conocimientos nuestra Comunidad pudo ser más consciente sobre los diferentes hábitos que debe cambiar para poder tener un estilo de vida más saludable en todos los sentidos.
